甜甜夫人的部落格

因為有愛，所以悲傷

    生離，是苦；死別，是慟。先夫離世，守喪期間，慰問的電話接到手軟，最不想聽的就是「節哀順變」這句話，但這不是大家常對喪親者說的話嗎? 那在日常生活中，我們該如何去陪伴、關懷喪親者呢? 許禮安醫師介紹我一本書《請容許我悲傷》，作者蘇絢慧，她根據個人本土悲傷輔導的臨床經驗，針對不同失落經驗者(如失去父母、孩子、朋友等)提供自我調適的原則與方法。讀完，我找到關懷話語，看到悲傷者的需要:

 一、     <改變慣用的話語，可以降低悲傷者的挫折感與哀傷> →p.223

二、讓我動容，寫出我的心聲，就是第225~226頁的:

          ★悲傷者的需要

  請讓我流淚，別為我的眼淚忙得慌亂。

  請允許我不流淚，當我的淚已乾涸。

  請允許我拒絕一些提議，當我真的無心做一些事。

  請容許我做一些事，當我覺得這麼做對我有一些安慰。

  請讓我說；讓我懷念一些關於我和逝者的記憶與歲月。

  請讓我表現出真實的自己；

  當我需要哀傷時，別告訴我要堅強，

  當我已漸漸堅強，別告訴我應當悲傷。

  在關心我之前，請先照顧您的情緒，

  我擔心您無法承受我的哀傷，我會因此感到愧疚。

  請讓我有一段時間，不想參與社交活動。

  我需要有一段時間整理生活，及準備該如何面對。

  請不一定要對我說一些正面樂觀的話，

  我只要有人靜心陪伴我，我就能感到不孤單。

  請接納我調適悲傷的步調，或許有點快，或許有點慢，

  我希望是我可以負荷的腳步。                    

    面對悲傷者，我握著她的手或摟著她的腰，真心說出關懷的話，感覺彼此的心貼得更近些。在面對自己的傷痛時，我不理會別人說「你要節哀」，哀傷，就好好哭一場吧。因為有愛，所以悲傷。

    甜甜 應聖功醫院安寧週抒發的感想，與您分享。