100年[百年生死安寧讀書會]共讀12本書,這是第12本.
閱讀「好走：臨終時刻的心靈轉化」心得
作者：凱思林˙辛。 譯者：彭榮邦、廖婉如
心靈工坊。 2010年10月初版一刷
讀這本多達414頁的厚書，照例我先看推薦序和導讀。余德慧教授的導讀說「讀這本書的人是幸福的」，我一定要讀完它。作者、推薦的名人說，看完第一章後直接跳看第七章，一直看到第十章結束，再回頭看二至六章，我照做了，看得很順利，遇到不懂的就跳過去，可以去聽禮安醫師說書。閱讀中，親人住安寧病房的一幕幕浮現在眼前，我邊看邊對照，有些模糊的傷痛被拉回來了。看完我放心了，就如作者所言「你所愛的人會很安全」。他到一個很美的「仙境」，很少入我夢來，只因他「回家」了，無所罣礙，我深信以後我也會回到我的「家」。那要怎樣讓孩子們看到這本幸福的好書呢？就是要把一些精彩內容，寫在我的「預立遺囑」中。
作者在佛羅里達州的安寧病房工作六年當中，她看見難以言喻的美麗境界，感覺自己是真實又深刻的存在，那是她生命最關鍵的轉化時期，因為陪伴臨終病患的過程中，很難去說是「誰」在付出，又是「誰」伸出雙手幫助了誰。目前她持續陪伴臨終病患，也積極參與各種推動安寧照護的運動、演講，和聽眾分享她的經驗。我在書中也一直看到她對安寧療護的推崇，所以身為安寧志工的我，應該向作者和這本書，持續、不斷地學習。
本書有「各方推薦」、「國外好評」、4篇序、作者序、譯序、導讀各一、「前言」後有十章340頁的內容，接著是3個附錄和辭彙表及每章的「註譯」。我把讀到，也很有感覺的話摘錄下來，與您分享：
「各方推薦」→陳榮基董事長說：「從事臨終照顧的人們，應該感恩能在這麼好的修行道場工作，更應該努力協助每一位臨終的病人，完成最後的心靈轉化，放下萬緣，以愉悅與感恩的心情安詳往生。」（p.6）； 趙可式教授說：「我個人陪伴數以千計的臨終病人，可以印證作者提出的『恩寵而逝』，見證了死亡可以是生命中最光輝的時刻。」（p.8）； 陳慶餘教授說：「作為推動本土化靈性照顧的臨床醫師而言，本書有許多理念亦可適用於國內安寧緩和醫療。…在法門依持方面，作者在冥想練習有諸多著墨，這種禪修的功夫，過去我們也試過，但真正用在臨床有其困難，不若臨終念佛在臺灣的普遍，…」（p.9）； 王浴護理長說：「期待每個健康的人都能閱讀本書來準備自己。」（p.10）； 許禮安醫師說：「臨終陪伴就是一種恩寵，得以見證心靈轉化與開顯的時刻，『臨終經驗』擁有各種美好自在的品質，是我們必須用生命陪伴而且打開心眼才得以感受。」（p.11）
「國外好評」→亞馬遜書評：「這本談到有自覺地放開對身體和自我的執著，臣服於死亡的書，睿智得驚人，而且引人入勝。美國有五十萬名安寧病患，全世界有五百萬安寧工作者，這每一個人都會從這本關乎臨終的突破性著作裡得到深深的撫慰。」（p.13） 出版者週刊：「她的書為從事照護臨終的人提供了睿智而動人的解說，也為臨終者及其家屬朋友帶來安慰。」（p.14）
「序」→賴其萬教授的序1「我與死亡化敵為友」說：「特別值得推薦的是第七章＜臨終的心靈階段＞，作者有非常精闢的分析。…臨終的人需要的是憐憫與慈悲的常識性照護、擦擦眉毛、潤濕嘴唇、將身體翻轉、保持乾爽清潔、輕聲細語真誠地說些讓他們安心的話。…我深信《好走》一書是值得向大家推薦的滋潤心靈、豐富人生的好書，也是值得一讀、再讀、三讀的好書，而且每次讀後，一定會有不同的心靈啟發。」（p.16~17）； 惠敏法師的序2「如來：不來不去」說：「我常自問：我們對死亡看法為何？對一般人來說，死亡是人生最大的喪失，也是最痛苦的過程。但是我們也可以把它看成是人生最大的布施，是最深奧的學習。…我們平常布施時，通常是錢財等身外之物的布施，不容易有布施身體或者捐獻器官的機會與勇氣。對於有布施習慣的人來說，若能在臨終時順勢而觀，把死亡想成是此生的最大布施，是讓肉體回歸大自然的懷抱，則死亡就可能不是一個痛苦的過程，而變成人生最深奧的學習。」（p.20）； 蔡昌雄老師的序3「死亡不再是悲傷的事」說：「本書的論述則屬平易近人，讓人得與現實的經驗連結。」（p.22）； 王英偉醫師的序4「走向回歸本源的路上」說：「正在照顧末期病人的家屬朋友可從書中得到很大的啟示，…病人已脫下他們的人格面具，接近回到本我的靈性階段，…此時對在旁照顧的人，產生了莫大的焦慮，若瞭解病人的靈性轉化過程，家屬能靜心相伴，對病人的痛苦有著深度的共感，讓臨終病人的靈性成長不被影響、不被阻擋，與病人之間有了真正的對話，這是深刻的陪伴經驗，亦是在病人離去後最珍貴的回憶。」（p.27）
作者序「感謝，苦難與喜樂」，充滿著對很多幫助她完成此書的朋友的敬意、感恩與感謝。彭榮邦先生的譯序「百分之兩百的愛」，您一定要看，他埋首在一字一句的校訂工作裡，是為了要讓文字療癒失親的悲傷，這裡面有個勇敢而快樂的天使。余德慧教授的導讀「讀這本書的人是幸福的」，在「全書本事」中詳細地介紹這本書十章的重點。他還說：「第八章的內容對所有陪病的家屬、醫護人員、志工都非常重要，由於講得十分具體切實，其臨終彌留的氛圍充滿恩寵，令人感到臨終的幸福。」（p.39）
讀完這本書，我很想要分享的是「前言」、第八章和第十章。
前言：（p.49~50）
「倘若你瀕臨死亡，來日不多，放下這本書吧。並請記得，你很安全。假如你所愛的人就要過世了，放下這本書吧。並請記得，你所愛的人會很安全。…這本書裡的字字句句就是要讓你的心很明白，你很安全。」
「若你不久於人世，你的心很快就會明白這一點，所以把書放下，歇息去吧，或禱告，或默觀，這麼一來，當你開始進入神聖的領域，你會和那些領域溫和地起共鳴。」
「倘若你所愛的人來日不多，去陪伴他/她吧，珍惜他/她，安慰他/她。輕聲跟他/她說說話，輕柔握著他/她的手，讓他/她知道，死亡很安全。跟你所愛的人一同禱告，唱歌或默觀。這麼一來，當他/她進入超越身驅和語言的領域時，他/她會敞然迎向靈性，而你也會感應到那個奧祕，在那個奧祕中，你和所愛的人會永遠締結。」
「如果你在人世間還有許多時間，我希望這本書能夠告訴你死亡是怎麼一回事。我希望這本書能告訴你，死亡對活著的人有何啟示，而活著時又要如何看待死亡。」
「這本書是依據我的觀察和體會寫出來的，這些觀察和體會來自數百個鐘頭的臨終陪伴經驗。這本書也是依據無數個臥病在床的臨終者向我吐露的心聲寫出來的。這些觀察、體會和心聲，無不指出死亡本身所帶來的心靈轉化似乎是世人都會經歷的：我們都將在恩寵中告別人世。…這本書是寫給在有生之年逐漸覺醒，慢慢曉悟生死大事的人看的。」
第八章「臨死經驗」：
有作者對安寧療護的推崇。「事實上，末期病人如果被容許按照自己的心意、按照自己的步調走向死亡，被容許拋開醫療機構英雄式的救治，並接受慈悲而適當的安寧療護，大多都會走得非常平靜。或許在不遠的將來，我們的文化面對死亡的態度會轉變，身為臨終者家屬的我們，會樂見臨死的親人按照他/她自己的心意和步調走入死亡。說不定，我們會開始給臨終者一些心靈空間，好讓他們專注於正在經歷的深刻轉化，不必像目前一樣受我們的許多作為干擾而分神。」「就這一方面來說，安寧療護這股潮流值得我們重視與感恩。這項專業及它所展現的慈悲精神，至少開創了一個讓人『死得有尊嚴』的機會，而這正是安寧照顧運動誓言達到的目標。」（p.314）「而今我們有細膩而慈悲的安寧療護襄助，可以把全副心思放在肉身內的靈魂，而不是看著某個吸不過氣來的人垂死掙扎而心驚膽跳。假使你或你所愛的人罹患了末期病症，請儘早連絡安寧療護機構。」（p.320）在321頁寫到她陪伴一位70多歲垂死的老先生，調整跟老先生一樣的呼吸後打坐，她可以從心靈之眼看到一道亮光，如同太陽射出萬丈光芒一般。過一段時間，老先生辭世，但那抹微笑依然留在他臉上。讓我想到禮安醫師要我們跟病人做心靈的陪伴，也是要把呼吸調到跟病人的呼吸一樣，就有可能進入他的靈性世界，但是這種機會很少有，因為病床邊有家屬或是看護，他們會問你在做什麼？所以作者都覺得「有幸」能做許多深度的陪伴。我也「有幸」在安寧病房陪伴我的親人，臨終到死亡的整個過程，我就沒有作者那麼睿智，跟著他的呼吸，陪著他進入心靈轉化。我只會在深夜裡幫他擦擦汗，聽著他微弱的「喟嘆式呼吸」，看著他胸腔不規律的小起伏；和護理師一起幫他擦身、換乾爽舒適的衣服；再來就請西方三聖佛到病房來做助念的準備了（回應到陳慶餘教授說的臨終念佛是臺灣的普遍現象）。
此外作者還寫到垂死的象徵與症狀：身體對養分和水分的需求降低，體力愈來愈虛弱，睡眠時間拉長，還會有「臨終躁動」如：四肢顫抖、或是用手拉扯床單、衣服，尿量降低，通常會大小便失禁。若是久臥在床，身體底部往往會出現整片暗斑，儘管發燒的情況並非罕見，但是他們的手和腳摸起來都是冰冷的。（p.346~348）我的親人是這樣，我在安寧病房陪伴的病人也是如此。
第十章「生命的邊緣」：
只有四頁，是全書的總結，也是作者的殷殷期盼，請大家一定要仔細咀嚼。「幫助至親摯愛面對死亡的那一刻來臨時，但願我別讓他們分神，讓他們專注於自己的死亡旅程，專注於開顯的自然過程，專注於恩寵而逝的自然過程。但願我們克制英雄式作為的衝動，勿以照顧之名，進行顯然徒勞的醫療救治。…但願我們實踐真正的慈悲，讓臨終者把他/她的注意力轉向宇宙的自然規律指引之處：回歸存有核心，回歸靈性。但願我們不要成為絆腳石，但願我們不要『胡亂作為』，而是可以『相伴在側』。」（p.389）最後作者教我們如何「好走」：讓我們在臣服期的無言裡，安靜寬容地相伴。坐下來和你的至親摯愛一同吐納，讓你們有共同的律動。坐下來與你的至親摯愛一同默觀，讓你們的心象一致。坐下來與你的至親摯愛一同禱告，讓你們最深的渴望彼此相稱。讓我們以愛相伴，陪著至親摯愛邁入那個超越時刻並與人分享---在他們嚥下最後一口氣後的許久，即使這樣會讓我們心碎---他們的超越旅程：他們怎麼從生命邊緣的入口處，進入安詳、璀璨的存有核心。（p.390）
祝福大家在這美麗的星球，歡天喜地的遊走一遭，要「回家」時都能「一路好走」！
甜甜寫於100年12月27日
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