108年8~12月[久病慢痛 . 樂活安寧]讀書會，要讀7本書，這是12月讀的書。
閱讀《在告別中學會更愛父母:用關懷參與父母離開前的六十四件事》心得
清水晶子/著。 林詠純/譯。 木馬文化2017年11月出版。
目錄
前言
導 論 寫在與父母討論之前
第一章 身體與心理
第二章 疾病與照護
第三章 墓地與葬禮
第四章 財產
第五章 繼承
第六章 整理老家
結語
審定專家
參考書目
小別冊「關愛父母緊急聯絡記事本」
這是一本很好讀，且很快就可以讀完的書。讀完卻覺得書裡列舉的64件事，有些真是「知易行難」，而且要看時間、場合，不過用關懷的心來和父母溝通，我想父母最終也會接受吧! 本書「封底」的這段話，是全書的縮寫:
父母老後，每次見面都是告別的準備，他們的心願，你都知道嗎？
總有一天，父母會老去、生病，或突然離開我們。那時候，我們都會慌了陣腳、亂了思緒，甚至帶著遺憾：為什麼當初沒問清楚父母想要接受怎樣的治療方式？他們想要怎樣的葬禮？甚至可能到了那個時候才發現，他們背負沉重的債務，或保險單不知放到哪裡去了。
作者從事葬禮儀式和相關諮詢工作十五年，見過許多因父母突然重病或事逝世而發生的家庭糾紛和困擾。提早做好準備，在適當的節日或場合，透過關心而非追問，漸漸參與父母老後的生活。本書從整理父母住家、醫療照護、遺產分配，甚至父母喜歡的花朵、音樂等等，全面列出了你可以提早參與的六十四件事。在父母離開的那一刻，能夠鎮定面對一切，不留一絲遺憾，就是對他們最好的告別。
本書隨書附贈「關愛父母緊急聯絡記事本」一冊，以記錄父母的健康狀況、好友聯絡方式、保險單存放位置等等，並有各種狀況可聯絡的台灣服務單位和電話。
作者在「前言」說:
本書能夠提醒你，哪些事情要趁父母還健康的時候（在世的時候）先做、那些話要趁著這個時候先說。(p.17)
我是葬儀社的幹部，連續十五年來，每年都接受一千件以上關於葬禮與祭拜的諮詢，看過無數次兒女為父母送終的儀式，同時也目睹了許多因父母去世所引起的悲劇。譬如葬禮。(p.18)
還看過有些往生者的家屬為了爭奪父母留下的些微遺產，而演變成骨肉相殘的局面，或是發生不知道該由誰管理墓地的守墓問題等等。(p.19)
除了經營葬儀社外，也曾因為家庭關係照護過失智的祖母，我擔任她的成年監護人。祖母當時八十七歲。她的失智症在不知不覺中發病，就在我察覺她的狀況不對勁的一個月後，她已經用排泄物塗滿整間屋子。這樣的狀況極難在自家照護，我只好送她去安養機構。(p.19)
「她以前生過什麼病呢？」、「她會挑食嗎？」、「她有什麼興趣呢？」這些問題，我一個也答不出來。我自以為很熟悉最愛的祖母，但其實對她似乎一點都不了解。
祖母住進安養機構半年後就去世了。
我度過了一段痛苦又悲傷的時期。那段時期我相當自責，因為我不知道自己採取的處置是否真的正確，也覺得如果我能夠更了解祖母，是否就能為她做些什麼呢？
這些經驗促使我成立一般社團法人日本生活品質協會，透過在全國各地的演講，倡導「終活」與生前整理的重要性。(p.20)
我由衷希望能夠透過本書，讓大家不再需要為父母的事情煩惱與受苦--- (p.21)
（作者說的「終活」是說具體規劃人生最後的時光，並在生命結束時保有尊嚴。）
導論 寫在與父母討論之前 (p.37~42)
★六個需要與父母討論的主題
1.身體與心理 2.疾病與照護 3.墓地與葬禮 4.財產 5.繼承 6.整理老家
只要掌握這六大主題，就能在心理上與實務上都做好準備，也能做出讓父母與自己都不後悔的決定。
★與父母溝通的方法
親子一輩子都是親子，當父母突然去世，如果你不想產生深刻的悲傷與後悔，就請空出時間與父母對話。
★親子之間也未必就能心意相通
父母與孩子生活在不同的世界，所以價值觀不同或者意見不合是理所當然的事情。親子關係必須在溝通中建立，和他人之間的關係沒什麼兩樣。若只認為血脈相連所以就能互相了解，或是就應該懂得彼此，這些都只是我們自己的想像。
★拉近親子距離的五個重點
1.好好利用節慶
見面聊天依然是與父母溝通的重點。住得離老家遠的人、錯過拜訪時機的人，可以好好利用過年、中元節、清明節、自己的孩子入學典禮、兒童節、為父母祝壽、生日、結婚紀念日……等各種節慶活動，找機會與他們見面。
2.把父母當成客戶
如果真的很難與父母相處，我建議把他們當成客戶。有時候稍微劃清界線，戰略性地增進與父母的感情也是必要的。
3.每個月打一通電話
高齡者的健康狀況只要一個月就有可能急轉直下。病情可能突然惡化，失智症也可能加重。所以盡可能每個月與父母見一次面。住得遠的人，也至少試著每個月打一通電話。
4.敏感的話題可以拿別人當例子
突然提起照護、財產、墓地之類的話題會嚇到父母。
譬如「某某的父親，好像因為墓地問題發生糾紛。」、「某某照護父母似乎很辛苦。」……只要不讓父母覺得「自己被孩子牽著走」，就不會傷害他們的自尊心。
5.不要試圖一次全部解決
「必須與爸媽討論才行！」但我們不能因為心急，就試圖把所有事情一次問清楚。請你慢慢來。首先請從一天實現本書的一個項目開始嘗試。
★也需要與自己的伴侶討論
如果你已經結婚、擁有伴侶，與伴侶討論對父母的想法也很重要。因為就算是夫妻，與父母之間的關係、對父母的想法也截然不同。
用關懷參與父母離開前的六十四件事，有哪些呢？
ㄧ、身體與心理：
1.揉揉父母的肩膀。2.陪父母一起去旅行。3.與父母商量煩惱。4.送高階健檢給父母當禮物。5.陪父母一起看健檢報告。6.陪父母一起閱讀用藥記錄卡。7.陪父母一起上醫院。8.確認父母的病例。9.問問父母喜歡吃什麼。10.試著建議父母寫下「終活筆記」。11.詢問父母想要在何處迎接生命的終點。12.聊聊父母的童年。13.聊聊父母認識的經過。14.具體表達對父母的感謝。15.把想為父母做的事情說出來。
二、疾病與照護：
16.了解父母的認知功能。17.決定能夠替父母做判斷的人。18.討論父母行動不便時的住所。19.陪父母前往老人綜合服務中心。20.接受長照評估與服務。21.挑選長照管理師。22.與長照管理師一起思考方案。23.參觀特養、自費、團體家屋等安養機構。24.詢問父母希望讓誰照顧。25.試著清洗父母的假牙。26.詢問父母希望誰來探視。27.事先討論是否接受維生醫療。
三、墓地與葬禮：
28.一起去掃墓。29.確認菩提寺的所在與繼承者。30.如果沒有墓地，請選擇其他安葬方式。31.討論骨灰的安置。32.詢問父母想要什麼樣的供養。33. 詢問父母想辦什麼樣的葬禮。34.詢問父母的宗教信仰。35.事先選定葬儀社。36.請問父母喜歡的花。37.掌握六等親以內的親屬。38.請父母列出朋友名單。
四、財產：
39.掌握父母的資產。40.確認父母在哪些銀行開戶。41.確認不動產的種類、所在地，名義人。42.確認投保的保險種類、投保人、受益人。43.確認房貸與負債。44.確認是否擁有股票與租用銀行保管箱。45.高價物品可以換成現金。46.做不到的事情就說「做不到」。47.把父母當成客戶。48.問問父母從前工作最開心的時候。49.父親與母親雙方都必須問過。
五、繼承：
50.找出所有的繼承人。51.整理出可能會發生繼承問題的事項。52.找比自己年輕的律師商量。53.討論成年監護人的事宜。54.請父母準備遺囑。
六、整理老家：
55.決定一起整理的日子。56.把家整理得安心安全。57.將用得到與用不到的物品分開。58.慢慢整理，不要擅自丟棄。59.陪父母一起看相簿。60.保留一間三坪大的空房間。61.準備住院包。62.思考要帶去安養機構的物品。63.不要飼養新的寵物。64.改造帶有回憶的物品。
先父辭世16年多，家母高齡87仍健在。看完這本書，有點汗顏，覺得人死了，一切都任由活人「擺佈」。先父的喪葬禮，全由家母的「想當然!」做主，我們似乎都沒問過我爸他老人家，因為他一直都很「勇健」，沒讓我們照顧太久。現在想「尊重」健在的母親，她除了明確地告訴我們她的喪禮要用佛教儀式，骨灰要跟我老爸進同一個佛寺外，其他的都不好溝通。房子的繼承、寫遺囑更不用提，她說她不會寫，也沒認識多少字；談到照護的事情，她說觀世音菩薩會保佑她! 整理老家更是不用談，八八水災後的整理，讓我們看到她糾結的「斷捨離」。我們姐妹決定只能等她百年之後，再來處理這龐大的「事物」了。
在這64件事中「2.陪父母一起去旅行」，我覺得我們比較常會做到。作者說:「從這件事著手，就能減輕下列負擔:◆了解父母平常的樣子，更容易掌握他們的健康狀態。◆創造共同的回憶。」
我爸愛到處旅行，我媽愛顧家；但是受到兒女們的邀請也會一起來旅行，他們最津津樂道的是去阿里山坐小火車看日出。先夫去世後的隔年，我兒子就陪我一起去巴黎，完成先夫的遺願「去巴黎看看女兒的生活」，用我的眼帶著「他」去旅行。女兒帶我們一起去玩歐洲，我們總共去歐洲三次，前前後後玩了九個國家。後來兒女也帶我去日本東京跨年兩次；最近幾年，我還自助旅行了京都五次，兒女也會來陪我做短暫旅行，去過京都之外的奈良、宇治、金澤、神戶、廣島、天橋立。
「59.陪父母一起看相簿」，作者說:「從這件事著手，就能減輕下列負擔:◆再度與父母分享回憶。」
先父辭世，守喪期間，我們常做的一件事，就是把他精心製作、美編的一本手工大相簿捧在手中追憶。裡頭有他少年的生活照、當兵時的照片，當然有一張很大的結婚幸福照，每年過年會帶我們到相館照全家福，還有我們五個兄弟姊妹小時候的生活照。在大家的討論、問答中，我們好希望老爸能「聽見」，一起看相簿也稍微撫平我們的喪父之慟。
作者在「結語」中，寫出她的感謝與學習(發現):
「我在2016年1月接到本書的出版委託。
就在準備出版的七月初，父親的狀況驟變。這本書的所有內容，我幾乎全都經歷了一輪。
我曾經有過送走祖母的經驗，也具備許多終活知識，原本以為自己應該不會遇到太多問題，或是遭遇什麼不愉快。
但事實並非如此。難過的事情就是會難過，也會發生許多麻煩事。
人在面對死亡的時候，不可能不遇到麻煩與問題。所以才需要知識與心理準備，以便在事情發生時處理。而支撐這一切的就是愛。這六十四個項目中，就充滿了知識、心理準備，以及愛。
此外，我也希望這本書能夠告訴大家「透過父母的去世來超越父母」有多麼重要。有些事情人只能透過死亡離別學習，我不希望大家錯過這個讓人真正成長的機會。
我現在能夠透過父親每天的變化，感受到生命的美好、強韌與不可思議。每當我看到小時候十分嚴厲、可怕的父親，變得不再高大，做出彷彿小孩子的行為舉止時，心裡就充滿一股說不出的溫暖。
我也深深感謝陪伴我的老公。他允許我照顧父親，總是支持我，也給容易感情用事的我確切的建議與觀察。這些事情只有他做得到。
我也感謝我的孩子。他們陪我整理老家、探病、購物，幫助我做每件事情，也會陪伴、照顧父親。他們的成長是父親的願望，對我來說也是很大的支持。
我覺得與父親共度的最後時光，帶給我許多像這樣的發現，幫助我更加成長。這或許將成為任何經驗都無可取代的寶貴資產吧！
你一定也會有同樣的感受。所以我希望你即使痛苦、悲傷也不要逃避，好好接受『當下』。
感謝出版社的宮崎小姐，對這本書的熱情與大力支持；也深深感謝許多委託我們舉辦葬禮的客戶，以及透過終活認識的各位，這本書完全得依靠這樣的緣分與經驗才能完成。
我衷心祈禱大家與父母共度的時光，能夠成為充滿愛的一刻。」(p.213~215)
本書的副標為「用關懷參與父母離開前的六十四件事」，關懷這兩個字用得好，關懷就是有愛。用愛來跟父母共度時光，人間就充滿了祥和!
甜甜 完成於108年12月9日
留言列表
讀書會 (19)
